احساس گرسنگی

13 دلیل برای اینکه احساس گرسنگی می کنید:     گرسنگی نشانه طبیعی بدن است که  نشان می دهد به مواد غذایی بیشتری نیاز دارد. هنگامی که گرسنه هستید ، شکم ممکن است “بزرگ” شود و احساس خالی بودن  در آن بکنید ، یا ممکن است دچار سردرد شوید ،  قادر به تمرکز نباشید. بیشتر…

تناسب اندام

رازهای تناسب اندام باید ها و نباید هایی که باید برای داشتن اندامی مناسب رعایت کنیم مهمترین رازهای تناسب اندام: ورزش    اگر تمایل دارید که همیشه اندامی مناسب و هیکلی خوش فرم داشته باید ورزش کردن را فراموش نکنید. ورزش باید برای شما اهمیت بالایی داشته باشد طوری که جزء بایدهای روزانه شما قرار…