کاهش وزن بدون رژیم غذایی

. . طی بررسی تحقیقات انجام شده رژیم های غذایی طولانی مدت برای بدن مفید نمی باشند.   کاهش استرس   یکی از دلایل افزایش وزن افراد استرس مزمن است. و دلیلی که استرس باعث افزایش وزن می شود این است که زمانی که استرس و اضطراب دارید سطح بالایی از هورمون کورتیزول در بدن…